Qué es Alimentación y la Importancia de Alimentarnos Bien

Con el paso de la edad aumenta la importancia de una buena alimentación  para todas las personas, y alimentarnos no es solo comer. Entonces, ¿qué es alimentación?                          La alimentación consiste en  consumir alimentos que cumplan las funciones de nutrirnos sanamente. No obstante esto es válido de diferentes maneras, según los casos individuales, de forma que no son posibles recomendaciones rígidas  y aplicables a todos los individuos. 

Cada persona vive bajo diferentes condiciones tanto interiores como exteriores, tales como la constitución corporal, la predisposición a determinadas enfermedades  y los más diversos factores ambientales. Factores entre los que tienen un papel relevante, los hábitos alimentarios adquiridos en la familia, las actividades profesionales y laborales, los periodos de reposo, las condiciones climáticas y muchos más.

Precisamente, a causa del estilo de vida y de trabajo, marcados por la cultura y por el entorno necesitamos buscar los medios a través de los cuales podamos llevar una alimentación correcta, como compensación a tantos daños que nos causan, una alimentación desequilibrada e inapropiada para las necesidades personales. Solo entonces dispondremos de las condiciones previas para mantenernos sanos, agiles, fuertes y esbeltos, al transcurrir por las diferentes etapas de nuestra vida.

Este es el momento para establecer las bases saludable de nuestra vejez, el envejecimiento no lo podemos impedir, pero está en nosotros en nuestras manos el hecho de si queremos vivir el otoño de la vida en un equilibrio corporal y psíquico, o por el contrario seguir con el estilo de vida que llevamos y añadirle a nuestros años una carga de dolencias.

Entonces como les decía apreciados lectores, las bases de los primeros ataques a la salud y de las enfermedades radican en los años precedentes .Entre estas bases se encuentran, ante todo, las numerosas afecciones dependientes de una alimentación errónea, afecciones que conducen a un envejecimiento prematuro. Por lo tanto, nunca es demasiado pronto para seguir un estilo de vida sano, y entre los habitas salutíferos se cuenta, en primer lugar, una alimentación correcta, capaz de prevenir la aparición de enfermedades.